怎么去火最快

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气郁化火的关键在于既要疏肝,又要清热,可以服用中成药如柴胡舒肝丸,也可以用香附、佛手、郁金等中药材进行调理,在饮食方面要清淡,多吃芹菜、苦瓜等易下火的食物,如菊花、金银花、菊花等,平时生活中要多吃一些清热解毒的食物,多吃一些能起到消肿的作用,比如菊花和金银花泡水,平时要多吃些清淡易怒。

1、药品疗法

出现气郁症状严重的情况时,可应用疏肝解郁的药物,如柴胡舒肝丸、开郁舒肝丸等,也可以服用木香顺气丸,如:香附、佛手、柴胡胡、郁金、香橼等中药材,也能起到很好的调理肝气、解郁宽胸的作用。

2、膳食调理

气郁、上火的人要多吃新鲜蔬菜,可多吃一些芹菜、菠菜、黄瓜、藕、白菜等,这些食物不仅能清热,还能促进排便,也能促进内火的泄泻。

尽量不要吃辛辣、刺激性的食物,烟酒也要尽量避免。

如果出现上火的症状,要多喝水,帮助清火,用菊花、金银花、蒲公英等来泡茶就更好了。

3、每日护理

气郁化火多与肝气不舒有关,而肝主感情方面也有关系,所以平时要尽量保持心情轻松愉快,少生气,少生气。

晚上11点到凌晨3时,肝脏休息一段时间,因此最好在十一点前睡觉,以维持肝脏的正常运作,以理清肝气。

日常生活中要多亲近自然,减少室内闷热的时间,有助于肝气的舒发。