孕妇能吃油桃吗

孕妇能吃油桃吗

油桃也叫李光桃，起源于中国。多见于北京、山东、河南、河北、湖北等省，分布在亚洲和北美洲。

橘色黄色，核带有深麻点和沟纹。里面含有白籽，味道偏酸。但是它的营养价值高，维他命丰富，具有很高的食用价值。

孕妇可以吃油桃吗?

1、油桃是一种富含维生素C的水果，同时它还含有对人体有益的多种营养成分。孕妇需要补充基础营养素，这样才能增强孕妇对病菌的抵抗力。

2、油桃具有润肠通便的功效，能使孕妇的肠道蠕动，从而促进孕妇对营养的消化和吸收。

3、油桃中还含有糖类、有机酸、果胶和其他各种氨基酸成分，如人体所需。

4、油桃中还含有铁元素，可以预防贫血。除此之外，还能起到防衰老的作用。

孕妇吃油桃应注意的问题

1、油桃是一种温性水果，孕妇不宜多吃。以免引起上火，也有可能导致腹泻。

2、孕妇在食用新鲜的油桃时，一般表皮为鲜红色，光滑如油，无毛。

3、孕妇可根据自己的口味，选择偏酸或偏甜的油桃，放在手上轻握结实的偏酸。