Simone开灯睡觉好，还是关灯睡好？
的有关信息介绍如下：
自然是关灯好。这是自然规律，日出而作，日落而息。人体有松果体，分泌褪黑素，还有其他重要的激素分泌都受光周期的影响，为保证足够的睡眠，关灯睡觉能休息的更好
中外医学界的研究结果都是关灯睡觉好。顺应自然吧。大自然界过去黑天了哪有电灯啊
昨天看了养生堂，一个中医大师讲，睡觉是要关灯的，因为人的眼睛虽然闭上了，但有第三眼仍然是可以看到亮光的，就相当于没休息，我传达不好中医的意思，但是关灯睡是没错的。如果非要开灯睡，灯的水平面要低于我们的头部。这样会好些。
关灯好啊
关灯睡觉好
