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维生素c含量高的水果和蔬菜有哪些

维生素c含量高的水果和蔬菜有哪些

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维生素c含量高的水果和蔬菜有哪些

日常生活中一般水果和蔬菜都含有维生素c,含有维生素c的蔬菜水果太多了,比如柠檬,柚子,猕猴桃,草莓,绿叶菜,橄榄菜,青椒,苹果,菜花,西兰花,大白菜,豆角,豆芽,草莓,桑葚,胡萝卜等。

维生素是人体不可缺少的微量元素,可以清除人体的自由基,能够延缓人体衰老,可以防止坏血病的发生,还可以降低人体血液胆固醇的含量,增强身体免疫力。