江米的好处-酷答问

的有关信息介绍如下：

江米的好处

江米即是糯米，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B

1、维生素B

2、叶酸、钙、铁、磷等多种营养物质，可以为人体补充营养，恢复体力，还能够起到促进食欲，暖胃健脾，补中益气的功效，能够缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻的症状，对于体虚产生的盗汗、血虚、头昏眼花，也有改善作用。

江米还具有收涩的作用，可以收涩、止汗，适合经常有出汗、尿频的人食用。