您的位置首页百科问答 室内健身器材有氧运动 Simone 发布于 2025-06-10 22:46:12 534 阅读 室内健身器材有氧运动的有关信息介绍如下:室内健身器材也是有不少有氧运动的,比较常见的就是跑步机,室内健身自行车等等。另外坚持做瑜伽运动,也是属于有氧运动的一种,也有一定的减肥塑形的效果。不过有氧运动要想效果较为明显,通常需要每天坚持半小时,连续锻炼两三个月以上才会有不错的效果的。