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卷心菜能减肥吗

卷心菜能减肥吗

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卷心菜能减肥吗

吃卷心菜是有利于减肥的,因为卷心菜本身的热量并不高,而且吃完卷心菜后还能够增加饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入,卷心菜中含有丰富的膳食纤维,同时还含有多种维生素和矿物质,营养也比较丰富。

同时卷心菜还可以有效地预防身体的衰老,食用卷心菜进行减肥,要注意咀嚼的次数要增多,要进行细嚼慢咽,同时也要配合运动锻炼,也要减少其他食物的摄入。