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快速减肥餐有哪些?

快速减肥餐有哪些?

的有关信息介绍如下:

快速减肥餐有哪些?

问题分析:一星期快速减肥餐――周一早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。

午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋和培根。晚餐:咸饼干、梨子;周二早餐:葡萄柚汁、水煮蛋、松饼加奶油。

午餐:烤牛肉、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉、水果沙拉一份;周三早餐:哈密瓜汁、起士、黑麦饼乾。

午餐:鲜虾配沙拉。晚餐:一小碗米饭、杏子;周四早餐:柳丁汁、培根、烤贝果配牛油。午餐:蛤蛎意大利面配沙拉一份。晚餐:嫩芦笋、沙拉、梨子;周五早餐:脱脂牛奶燕麦粥、葡萄干。

午餐:鸡汤、苏打饼干、水果沙拉。晚餐:水煮甘蓝菜、苹果、杏仁;周六早餐:炖豆子、水煮蛋、英国松饼。

午餐:水果拼盘、菠菜。晚餐:炒青菜、红萝卜细条;周日早餐:牛奶、白吐司。午餐:白米饭、水煮蛋、清蒸鲈鱼。晚餐:打卤面、苹果醋。

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