体寒的人吃什么好
的有关信息介绍如下:体寒的人在平时可以适当吃一些西洋参以及坚果类的食物,同时也要配合一些热性类的食物。
1、西洋参:西洋参属于一种比较常用的补气中草药,具有一定补气血的效果控制,也可以用于改善体寒的症状,能够减轻体寒引起的手脚冰冷。
2、坚果类的:体寒的人在饮食上可以适当吃一些坚果类的食物,比如芝麻和花生以及核桃等,这些食物当中的维生素E比较丰富,能够促进经营当中的营养物质吸收,同时也可以增加神经对于寒冷的抵抗能力,尤其是维生素E还可以达到一定扩张血管的效果,能够加强身体当中的末梢血液循环,减轻手脚冰凉中。
3、热性类的食物:热性类的食物主要有洋葱和辣椒,在出现体寒症状之后可以适当吃一些这些食物,能够帮助身体产生一些热量,同时也可以促进血液循环。
但是在吃食物的时候也要根据自身的情况,然后选择合适的饮食类,如果体寒比较严重,已经出现了明显的湿气旺盛的症状,需要通过医生指导合理使用一些健脾除湿类的中等药物做改善,比如参苓白术散。