牙齿保健需要知道的知识有哪些

牙齿保健需要知道的知识有哪些

牙齿保健最重要的环节是自我口腔保健。人们需要知道的自我口腔保健知识包括：漱口、刷牙、邻面牙间隙清洁以及定期口腔检查。具体可有如下解释：

1.漱口漱口是最常用的口腔清洁方法，一般用清洁水或淡盐水含漱，为辅助预防和控制口腔疾病可选择漱口液漱口。通常饭后漱口，每次2～4口即可，一次用量5～10ml，应注意的是有的药物漱口液不能长期使用，以免引起口腔正常菌群失调和产生抗药性，同时，漱口不能代替刷牙。

2.刷牙刷牙是去除菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。牙刷应选择小头软毛的，牙膏可根据个人需求选择含氟，脱敏、中草药等类型。刷牙方法提倡使用改良巴氏刷牙法。每天至少刷牙两次，每次至少2分钟。

3.牙间隙清洁牙与牙之间的间隙称为牙间隙，牙间隙最容易滞留菌斑和软垢，刷牙时刷毛难清洁干净，如果在每天刷牙的同时，配合使用牙线牙签或牙间隙刷帮助清洁牙间隙，可更有效清除牙菌斑。有条件的还可使用电动冲牙器也叫水牙线。

4.定期口腔检查通过半年或一年进行一次口腔检查可及早发现口腔问题，及时预防和治疗口腔疾病。