Simone女孩子怎么快速瘦腿
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爱美的女生更是天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦，要怎么才能拥有修长美腿？每天当然要运动啦！
双手向上高举。
左脚屈膝往前，右脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在右脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。
换边重复动作，右脚屈膝往前，左脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在左脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。
趴在瑜伽垫上，双脚、双手自然摆放。
吸气后吐气，双手举起让胸部离地。
双脚也同时向上抬离地。
停留20~30秒并保持自然呼吸，勿憋气以免伤害神经系统引发疼痛，共做5~6次。
